Sveikatos sunkumai gali paveikti ne tik fizinę būklę, bet ir emocinę pusiausvyrą bei santykius su aplinkiniais – tiek darbe, tiek namuose.
Šie mokymai suteikia žinių ir praktinių įrankių, padedančių išlaikyti stipr ų psichologinį atsparumą, valdyti stresą ir kurti palaikančią, emociškai sveiką aplinką tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime.
KĄ GAUSITE?
Šių mokymų tikslas - suteikti dalyviams žinių ir praktinių įrankių, kaip susidoroti su savo ar artimųjų sveikatos problemomis, stiprinti psichologinį atsparumą, gerinti emocinę savijautą ir santykius su namiškiais.
Po šių mokymų gebėsite:
-
Atpažinti ir įvardinti savo emocijas bei reakcijas į ligą.
-
Naudoti paprastas streso valdymo ir atsipalaidavimo technikas.
-
Palaikyti save ir artimuosius neperkraunant savęs („globėjo sindromas“ prevencija).
-
Identifikuoti vidinius ir išorinius resursus, stiprinančius psichologinį atsparumą.
-
Pasiruošti kasdienėms situacijoms, susijusioms su savo ar namiškių sveikatos problemomis.
Mokymus veda: psichoterapeutė Dr. Dalia Puidokienė
MOKYMŲ TURINYS
-
Įvadas: fizinės ligos poveikis emocinei sveikatai
-
Emocijų atpažinimas ir valdymas: praktiniai įrankiai
-
Palaikymas sau ir artimiesiems, perdegimo prevencija
-
Psichologinio atsparumo stiprinimas: vidiniai ir išoriniai resursai
-
Diskusija, klausimai, rekomendacijos
SVEIKATOS PROBLEMOS:
PSICHOLOGINIO ATSPARUMO
STIPRINIMAS
