Sveikatos sunkumai gali paveikti ne tik fizinę būklę, bet ir emocinę pusiausvyrą bei santykius su aplinkiniais – tiek darbe, tiek namuose.
Šie mokymai suteikia žinių ir praktinių įrankių, padedančių išlaikyti stiprų psichologinį atsparumą, valdyti stresą ir kurti palaikančią, emociškai sveiką aplinką tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime.
KĄ GAUSITE?
Šių mokymų tikslas - suteikti dalyviams žinių ir praktinių įrankių, kaip susidoroti su savo ar artimųjų sveikatos problemomis, stiprinti psichologinį atsparumą, gerinti emocinę savijautą ir santykius su namiškiais.
Po šių mokymų gebėsite:
-
Atpažinti ir įvardinti savo emocijas bei reakcijas į ligą.
-
Naudoti paprastas streso valdymo ir atsipalaidavimo technikas.
-
Palaikyti save ir artimuosius neperkraunant savęs („globėjo sindromas“ prevencija).
-
Identifikuoti vidinius ir išorinius resursus, stiprinančius psichologinį atsparumą.
-
Pasiruošti kasdienėms situacijoms, susijusioms su savo ar namiškių sveikatos problemomis.
Mokymus veda: psichoterapeutė Dr. Dalia Puidokienė
MOKYMŲ TURINYS
-
Įvadas: fizinės ligos poveikis emocinei sveikatai
-
Emocijų atpažinimas ir valdymas: praktiniai įrankiai
-
Palaikymas sau ir artimiesiems, perdegimo prevencija
-
Psichologinio atsparumo stiprinimas: vidiniai ir išoriniai resursai
-
Diskusija, klausimai, rekomendacijos
SVEIKATOS PROBLEMOS:
PSICHOLOGINIO ATSPARUMO
STIPRINIMAS
